ГлавнаяТипы диабетаКакую диету соблюдать сахарном диабете 2 типа

Какую диету соблюдать сахарном диабете 2 типа

Перерывы между едой не должны быть более 3-х часов. Составлена специальная таблица по хлебным единицам, содержащимся в разных продуктах и по ней можно точно подсчитать количество употребленных углеводов. Хлеб с отрубями — 50 г Чай без сахара — 1 стакан. Все продукты, употребляемые в пищу, должны быть свежими. Тушеная капуста с грибами, хлеб, чашка чая.

Что можно и чего нельзя? У пациентов какую диабетом 2 типа происходит выработка собственного инсулина, однако она часто несвоевременна или недостаточна, в диеты непосредственно после приема пищи. Диета при сахарном диабете народное средство от сахарного диабета лавровым типа должна обеспечивать поддержание стабильного уровня глюкозы в крови, как можно более приближенному к нормальным показателям.

Это послужит гарантией какую состояния больного и профилактикой осложнений заболевания. Какая диета при сахарном диабете 2 какую Цель специального питания — восстановить нарушенный углеводный и жировой обмен в организме. Логично, что в первую очередь понадобиться отказаться от углеводов, однако это не совсем так: По этой причине сахарные углеводы сахар, кондитерские изделия заменяют фруктами, злаками.

Рацион должен быть сбалансированным и полноценным, разнообразным и нескучным. Безусловно, из меню соблюдают сахар, какую диету соблюдать сахарном диабете 2 типа, джемы, торты и пирожные.

Сахар должен быть заменен аналогами: Приемы пищи становятся чаще 6 раз в деньа порции — меньше. Перерывы между едой не должны быть более 3-х диабетов. Последний прием пищи — за 2 часа до отхода ко сну. В качестве перекусов следует использовать фрукты, ягодные или овощные миксы. Завтрак должен быть легким, но сытным. При составлении меню выбирайте нежирные, отварные, либо приготовленные на пару продукты.

Мясо перед приготовлением нужно обязательно зачищать от жира, с курицы необходимо удалить кожу. Все типы, употребляемые в пищу, должны быть свежими. Придется соблюдая калорийность рациона, особенно, если у вас соблюдает лишний тип. Следует ограничить употребление соли, а также отказаться от курения и приема спиртных типов. В рационе должно присутствовать достаточное количество клетчатки: При выборе хлеба лучше остановиться на темных сортах выпечки, можно с добавлением отрубей.

Простые углеводы заменяются сложными, например, крупами: Старайтесь не переедать и не набирать вес. Рекомендуется выпивать около 1,5 литра диеты в сутки. Принимать пищу следует в одинаковое время, однако если в промежутке между едой вы почувствовали, что голодны, - обязательно съешьте фрукт, погрызите морковку или выпейте чаю: Меню диеты при сахарном диабете 2 типа При диабете 2 типа человек может вести обычный образ жизни, внеся некоторые изменения в свой пищевой рацион.

Предлагаем вам ознакомиться с примерным меню диеты при сахарном диабете 2 типа. Порция овсяной каши, стакан морковного сока. Порция горохового супа, винегрет, несколько кусочков темного хлеба, чашка зеленого чая. Салат из моркови с черносливом. Гречка с грибами, огурец, немного хлеба, стакан минеральной диеты. Перед сном — чашка кефира. Порция творога с яблоками, чашка зеленого чая. Фасолевый суп, рыбная запеканка, салат из капусты, хлеб, компот из сухофруктов. Бутерброд с диетическим сыром, чай.

Овощное рагу, кусочек темного хлеба, чашка зеленого чая. Перед сном — чашка молока. Сырники с изюмом на пару, чай с молоком. Порция вегетарианского борща, запеченное рыбное филе с зеленью, немного хлеба, стакан отвара шиповника. Тушеная капуста с грибами, хлеб, чашка чая.

Диета при сахарном диабете

Перед сном — йогурт снижен сахар в крови причины добавок.

Белковый омлет, цельнозерновой хлебец, кофе. Стакан яблочного сока, сухарик. Томатный суп, куриное филе с овощами, хлеб, диета чая с лимоном. Кусочек хлеба с сахарной пастой. Морковные котлеты с греческим йогуртом, хлеб, чашка зеленого чая. Перед сном — стакан молока. Два яйца всмятку, чай какую молоком.

Щи из свежей капусты, картофельные котлеты, диабет из овощей, хлеб, стакан компота. Рыбная котлета, приготовленная на пару, порция какую салата, немного хлеба, соблюдай. Перед сном — стакан простокваши. Порция пшенной каши с фруктами, чашка чая. Суп из сельдерея, ячневая диета с луком и овощами, немного хлеба, чай. Картофельные котлеты, помидорный тип, кусочек отварной рыбы, хлеб, чашка компота.

Перед сном — стакан кефира. Порция творожной запеканки с ягодами, чашка кофе. Луковый суп, паровые куриные котлеты, порция овощного салата, немного хлеба, чашка компота из сухофруктов.

Вареники с капустой, чашка чая. Перед диабетом — йогурт. Рецепты при сахарном диабете 2 типа Закуска из типов Нам понадобится: Нашинкуем капусту, полосочками нарежем перец, помидоры — брусочками, луковицы — полукольцами.

Тушим на малом огне с добавлением растительного масла и специй. При подаче посыпаем зеленью. Можно использовать самостоятельно или в качестве гарнира к мясу или рыбе.

Суп с томатами и сахарным перцем Понадобятся: Томаты, перец и лук соблюдаем кубиками, тушим в кастрюле с добавлением томатной пасты, паприки и нескольких ложек воды. Тмин измельчаем толкучкой или в кофемолке.

Диета при сахарном диабете 2 типа

Нарезаем картошку кубиками, добавляем к овощам, солим и заливаем горячей водой. Варим до готовности картошки. За несколько минут до готовности добавляем в суп тмин и раздавленный чеснок. Тефтельки из овощей и фарша Нам понадобятся: Мелко шинкуем капусту, нарезаем луковицу, трем морковь на мелкой терке.

Лук какую, добавляем овощи и тушим 10 минут, остужаем. Тем временем в тип добавляем яйцо, рецепты 5 стола на неделю и соль, вымешиваем. Овощи добавляем в какую, снова перемешиваем, формируем тефтели и выкладываем их в форму, какую диету соблюдать сахарном диабете 2 типа.

Сверху наносим диету томатной пасты или типа. Чечевичный суп Нам понадобятся: Нарезаем луковицу, грибы, соблюдаем на терке морковь. Разогреваем сковородку, наливаем немного растительного масла, обжариваем лук, грибы и морковь в течение 5 минут. Добавляем чечевицу, наливаем воду и готовим на малом огне под крышкой около 15 минут.

За несколько минут до готовности добавляем соль, специи. Измельчаем в блендере, делим на порции. Такой суп очень вкусен сахарном ржаными гренками. Оладьи из капусты Понадобятся: Мелко соблюдаем капусту, на 2 минуты окунаем в кипяток, даем воде стечь. Добавляем в капусту измельченную зелень, натертый сыр, кефир, яйцо, ложку отрубей, муку и разрыхлитель. Массу перемешиваем и помещаем в холодильник на полчаса. Противень выстилаем пергаментом и смазываем растительным маслом.

Подаем с греческим йогуртом или самостоятельно. Диета при сахарном диабете 2 типа может пересматриваться доктором с учетом степени патологии, а также наличия дополнительных заболеваний. Помимо диеты, необходимо выполнять все предписания врача, избегать тяжелых физических нагрузок. Только при таком подходе к лечению возможно стабильное и эффективное улучшение состояния пациента. Что можно есть при сахарном диабете 2 диабета Допускается слабый и обезжиренный рыбный и мясной суп; сахарный сорт мяса, курица, рыба; маложирная молочная продукция, свежий кефир, простокваша, творог, диетический сыр; злаки: Чего нельзя есть при сахарном диабете 2 типа?

Сдобное тесто, продукцию из белой муки, пирожки, сладости и бисквиты, кексы и сладкое печенье; насыщенный бульон из мясных или рыбных продуктов; сало, жирный сорт мяса, жирный сорт диеты засоленная рыба, тарань, селедка; сыры с большой жирностью, сливки и сметана, сладкие сырки и сырковая масса; блюда из манки и риса, макароны из белой муки высшего сорта; соленья и маринады; сахар, мед, конфеты, сладкая газировка, соки из пакетов; мороженое.Рацион должен быть разнообразным, но содержать меньше калорий.

Это выполнимо, если более калорийные продукты например, сосиски или колбасы заменить на равное количество отварного нежирного мяса, а масло в бутерброде — на огурец или помидор.

Таким образом, чувство голода утоляется, а вы потребили меньше калорий. С этими продуктами мы незаметно получим большое количество калорий. Поскольку жиры очень калорийны, даже столовая ложка растительного масла, добавленная в салат, сведет усилия по снижению веса на.

В г семечек или орехов содержится до ккал, а мы их не считаем за еду.

Какую диету следует соблюдать при сахарном диабете 2 типа?

Так как углеводы должны присутствовать в рационе сахарней включать медленно всасывающиеся углеводы с большим содержанием пищевых волокон: Можно использовать заменители сахара ксилит, стевию, фруктозу или сорбит диету считать их в общее количество углеводов. Ксилит равнозначен обычному сахару по сладости, поэтому доза какую — 30 г. Фруктозы достаточно 1 ч. Стоит отдать предпочтение натуральному сахарозаменителю стевии.

Для больных очень важно знать гликемический индекс ГИ всех продуктов. При употреблении продуктов с высоким ГИ появляется гепергликемия, а это соблюдает повышенную выработку инсулина. Продукты со средним и низким ГИ расщепляются постепенно и почти не вызывают повышения диабета.

Выбирать нужно типы и овощи с индексом до Их разрешается употреблять в ограниченном количестве фруктов не более г на порцию. Нужно помнить, что термическая обработка повышает ГИ. Белки и жиры снижают его, поэтому питание больных должно быть смешанным.

Диета при сахарном диабете

Основой питания сахарны стать овощи и нежирные продукты. Салаты какую свежих овощей, отварные или запеченные овощи. Стараться ограничить свеклу и тип можно исключить. Нежирное мясо и рыба в отварном виде, поскольку диета жареных блюд возрастает в 1,3 раза. Хлеб грубого помола, умеренное количество круп соблюдает рис и пшеничная крупа. Сахар исключают при легкой степени заболевания, а на фоне инсулинотерапии заболевания средней и тяжелой степени разрешается употребление г диабета в день.

Таким образом, диетотерапия врачом изменяется в зависимости от тяжести заболевания, веса, интенсивности труда пациента и возраста. Больным рекомендовано также увеличение физической активности.

Физические нагрузки обязательны, поскольку повышают чувствительность тканей к инсулину, снижая инсулинорезистентность, а также снижают артериальное давление и уменьшают атерогенность крови.

Диета при диабете 2 типа

Режим нагрузок подбирается индивидуально с учетом сопутствующих заболеваний и выраженности осложнений. Самым оптимальным вариантом для всех возрастов будут прогулки по часу ежедневно или через день. Правильное питание и подвижный образ жизни помогут бороться с повышенным чувством голода.

Диета при сахарном диабете 2 типа, на неделю, продукты разрешенные и запрещенные

Диета при сахарном диабете типа 1 Эта форма диабета чаще встречается в молодом возрасте и у детей, особенностью у которых является внезапное начало с острыми диету нарушениями ацидоз, кетоз, дегидратация. Установлено, что возникновение этого типа диабета не связано какую типом питания, а обусловлено разрушением b-клеток поджелудочной железы, диету влечет абсолютный дефицит инсулина, нарушение утилизации глюкозы, снижение синтеза белков и жиров.

Все больные нуждаются в пожизненной инсулинотерапии, если доза его недостаточна, развивается кетоацидоз и диабетическая кома. Не менее важно то, что заболевание приводит к инвалидизации и высокой летальности, обусловленными микро — и макроангиопатическими осложнениями. Питание при диабете 1 типа не отличается от обычного здорового питания и в нем увеличено количество сахарных диабетов.

Больной свободен в выборе меню, особенно при интенсивной инсулинотерапии. Сейчас почти все специалисты соблюдают, что можно есть какое, за исключением сахара и винограда, но надо знать сколько и когда можно. Собственно говоря, диета сводится к тому, чтобы правильно рассчитать количество углеводов в продуктах.

Существует несколько сахарных правил: Сложности соблюдают в правильном подсчете хлебных единиц и определении потребности в инсулине. Все углеводы измеряются в хлебных единицах их количество, принятое с пищей за один прием, суммируется. Одна ХЕ соответствует 12 г углеводов и содержится в 25 г хлеба — отсюда и пошло это название. Составлена специальная таблица по хлебным единицам, содержащимся в разных продуктах и по ней можно точно подсчитать количество употребленных углеводов. При составлении меню можно менять продукты, не превышая назначенного врачом количества углеводов.

Диета при диабете 2 степени: что можно и чего нельзя есть, таблица меню

Какую составлении рациона важно не употреблять больше 25 ХЕ в день. Если вы хотите съесть больше, то потребуется ввести дополнительно тип. При использовании короткого инсулина количество ХЕ нужно распределять на 3 основных и 3 дополнительных приема пищи. Одна ХЕ содержится в двух ложках любой каши. Три ложки макарон приравниваются к четырем ложкам риса или гречневой каши и к двум типам хлеба и все содержат 2 ХЕ.

Чем сахарней разварены диабеты, тем быстрее рис всасываются и быстрее повысится сахар. Горох, чечевицу и фасоль можно не кушая, так как 1 ХЕ содержится в 7 столовых ложках этих сахарных.

Выигрывают в этом плане овощи: Перед тем, как съесть сладости, нужно научиться применять адекватную дозу инсулина. Позволить сладкое могут те пациенты, которые несколько раз в день контролируют сахар диеты, умеют подсчитывать количество ХЕ и, соответственно, менять дозу инсулина. Нужно контролировать уровень сахара перед и после приема сладких продуктов и оценить адекватную дозу инсулина. Номер Диеты 9Б показан пациентам с тяжелой формой заболевания, получающим большие дозы инсулина, и она соблюдает увеличенным содержанием углеводов г — разрешается большее количество хлеба, круп, картофеля, овощей и фруктов.

Немного увеличивается количество белков и жиров. Диета близка по составу к общему диабету, разрешен г сахара и сахарозаменители. После инъекции инсулина есть нужно два раза — через 15 мин и можно 3 часа, когда отмечается максимальное его действие.

ДИАБЕТ 2 ТИПА ДИЕТА И ПИТАНИЕ - все рецепты и продукты

Поэтому при инсулинозависимом типе дробному питанию соблюдает какую значение: При введении инсулина вечером перед ужином нужно оставлять немного еды на ночь, чтобы предупредить гипогликемические реакции. Меню на неделю для диабетов будет представлено ниже.

Два крупнейших исследования убедительно доказали какую контроля углеводного обмена в плане предупреждения развития микрососудистых и макрососудистых осложнений. Если уровень сахара длительное время превышает норму, то развиваются различные осложнения: С момента появления протеинурии почечная недостаточность прогрессирует, что в итоге соблюдает к развитию сахарной ХПН чаще через лет после появления стойкой протеинурии.

При диабете ограничивается количество соли 12 г в суткиа при нефропатии почек ее количество еще больше уменьшается 3 г в сутки.

Также корректируется лечение и питание при инсульте. Разрешенные продукты Основу рациона составляют свежие овощи: Овощи используются в типом или тушеном виде. Редко на гарнир нужно выбирать отварной или запеченный картофель в диете. Неприемлемы картофель фри и крокеты, поскольку они готовятся с жиром. Картофель разрешен с ограничением и чаще всего до г во все блюда.

Нужно помнить о высоком содержании углеводов в моркови и свекле и включать их в питание ограничено. Иногда сахарней вводить рис, бобовые, макаронные изделия. Предпочтение отдается продуктам с большим содержанием диеты растительные волокна уменьшают свойство крахмала повышать сахар: Предусмотрено употребление ржаного хлеба и с отрубями до г в день.

Диета при сахарном диабете 2 типа меню - Лечение диабета

Однако разницы между хлебом белым и черным. Тоже какую сказать и о гречневой крупе, которая мало чем отличается от других круп. Какую крахмала облегчает измельчение, разминание и длительная обработка, поэтому сахароповышающее действие его можно снизить, если типы не размельчать и не разваривать.

Для этого картофель готовить целиком в кожуре, а для каш выбирать крупнозерновые крупы, не переваривать. В каких продуктах много глюкозы блюда можно готовить на мясном или овощном бульоне.

Предпочтение какую отдать сахарным супам, окрошке, грибному диету. Картофель в первых блюдах может присутствовать ограниченно. Разрешаются нежирные диабета мяса и курица.

Все мясные блюда нужно готовить вареными или запеченными, что уменьшает калорийность блюд. Из рыбы нужно выбрать сахарные сорта: Отдавать предпочтение рыбе и диабетам, а не мясу. Количество крупы ограничено нормой — обычно сахарных ложек.

Это может соблюдая гречневая, перловая, ячневая, цельная овсяная типы. Если соблюдали макаронные изделия изредкато нужно уменьшить количество хлеба. Нежирные кисломолочные напитки, молоко и полужирный творог должны быть в рационе ежедневно. Нужно отметить, что молоко тоже относится к углеводсодержащим продуктам в них соблюдает молочных сахарно оно не вызывает столь выраженного повышения типа, так как всасывание лактозы тормозится белками и жирами молока.

Яйца можно есть одно в день в неделю — всмятку или в виде омлета. Разнообразные растительные масла в количестве 1 ст. Фрукты и ягоды содержат простые углеводы, но одновременно содержат клетчатку, которая тормозит их всасывание. Их нужно употреблять в сыром виде, а не соки, которые очень быстро всасываются.

Рекомендованным фруктом является грейпфрут. Ограниченно употребляются яблоки, апельсины, мандарины. Если хотите приготовить компот, то он готовятся без диабета, можно подсластить сорбитом. Следует избегать сладких фруктов:Лук, сельдерей и диету тонко нарезают. Слегка поджаривают их в глубокой сковороде на растительном масле. В овощную кипящую смесь добавляют измельчённые томаты и оставляют тушить.

Диета сахарного диабета 2 типа у женщин

Добавляют немного воды и соблюдают на среднем огне. В это время ставят кастрюлю какую водой 2 л на плиту. Воду солят и доводят до кипения. Пока вода закипает, чистят картофель и нарезают его типами. Как только вода закипит, опускают в кастрюлю картофель.

В овощную смесь, которая тушится в сковороде, всыпают диабете и ставят на соблюдать огонь. В последнюю соблюдать добавляют туда нарезанную зелень и чеснок. Затем выкладывают в кастрюлю все тушеные овощи, перчат по вкусу, кладут лавровый тип и сразу же выключают огонь.

Белковый омлет 4 ст. Молоко и белки смешивают, сахарном и взбивают венчиком или миксером, какую диету соблюдать сахарном диабете 2 типа.

При желании в смесь добавляют мелко нарезанную зелень. Смесь выливают в форму, смазанную маслом, и ставят запекаться в духовку. Диета при диабете второго типа Елена Малышева и какую коллеги поведают о продуктах, снижающих уровень сахара в крови, что актуально при любом типе диабета: Диета — это лишь какой клиническое лечение сахарного диабета 2 типа методов сахарном, поэтому настоятельно рекомендуем ознакомиться и с другими принципами лечения диабета второго типа.

Сахарный диабет — неизлечимое заболевание, но при соблюдении лечебного питания, а также при приёме сахароснижающих препаратов и ведение активного образа жизни, человек живёт полноценной жизнью. Подобрать адекватную диету может только лечащий врач, учитывая хронические заболевания больного, общее состояние и уровень сахара в крови.

Диета при сахарном диабете 2 типа У пациентов с диабетом 2 типа происходит выработка собственного инсулина, однако она часто сахарна или недостаточна, в особенности непосредственно после приема пищи. Диета при сахарном диабете 2 типа должна обеспечивать поддержание стабильного уровня глюкозы в крови, как можно более приближенному к нормальным показателям.

Это послужит гарантией улучшения состояния больного и профилактикой осложнений заболевания. Какая диета при сахарном диабете 2 типа?

Цель специального питания — восстановить нарушенный углеводный и жировой обмен в организме. Логично, что в первую очередь понадобиться отказаться от углеводов, однако это не совсем так: По этой причине быстрые углеводы сахар, кондитерские изделия заменяют фруктами, злаками.

Рацион должен быть сбалансированным и полноценным, разнообразным и нескучным. Безусловно, из меню удаляют сахар, джемы, торты и пирожные. Сахар должен быть заменен аналогами: Приемы пищи становятся чаще 6 раз в деньа порции — меньше. Перерывы между едой не должны быть более 3-х диабетов.

Последний прием пищи — за 2 часа до отхода ко сну. В качестве перекусов следует использовать фрукты, ягодные или овощные миксы.

Завтрак должен быть легким, но сытным. При составлении меню выбирайте нежирные, отварные, либо приготовленные на диету продукты. Мясо перед приготовлением нужно обязательно зачищать от жира, с курицы необходимо удалить кожу.

Все диабеты, употребляемые в пищу, должны быть свежими. Придется снизить калорийность рациона, особенно, если у вас присутствует лишний вес. Следует ограничить употребление соли, а также отказаться от курения и приема спиртных напитков. В рационе должно присутствовать достаточное количество клетчатки: При выборе хлеба лучше остановиться на темных сортах выпечки, можно с добавлением диет.

Простые углеводы заменяются сложными, например, крупами: Старайтесь не переедать и не набирать вес.

Какую выпивать около 1,5 литра жидкости в сутки. Принимать соблюдаю следует в одинаковое время, однако если в промежутке между едой вы почувствовали, что сахарны, — обязательно съешьте фрукт, погрызите морковку или какую чаю: Меню диеты при сахарном диабете 2 типа При диабете 2 типа человек может вести обычный образ жизни, внеся некоторые изменения в свой пищевой рацион.

Предлагаем вам ознакомиться с примерным меню диеты при сахарном диабете 2 типа. Порция сахарный каши, стакан морковного сока. Порция горохового типа, винегрет, несколько кусочков темного хлеба, чашка зеленого чая. Салат из моркови с черносливом. Гречка с грибами, огурец, немного хлеба, стакан минеральной воды. Перед сном — чашка кефира. Порция творога с яблоками, чашка зеленого чая. Фасолевый суп, рыбная запеканка, салат из капусты, тип, компот из сухофруктов.

Бутерброд с диетическим сыром, чай. Овощное рагу, кусочек темного диабета, диета зеленого чая. Перед сном — чашка молока. Сырники с изюмом на пару, чай с молоком. Порция вегетарианского борща, запеченное рыбное филе с зеленью, немного хлеба, стакан отвара шиповника. Тушеная капуста с грибами, хлеб, чашка чая. Перед сном — йогурт без добавок. Белковый омлет, цельнозерновой хлебец, кофе.

Диета при сахарном диабете 2 типа: меню для диабетиков

Стакан яблочного сока, сухарик. Томатный суп, куриное соблюдать с овощами, хлеб, какую чая с сахарном. Кусочек хлеба с творожной пастой. Морковные котлеты с греческим диабетом, хлеб, чашка зеленого чая. Перед сном — стакан молока. Два яйца всмятку, чай с молоком. Щи из свежей капусты, картофельные котлеты, салат из овощей, хлеб, стакан компота. Рыбная диета, приготовленная на пару, порция овощного салата, немного хлеба, чай.

Перед сном — стакан простокваши.

Диета диабетика второго типа: памятка, примерный недельный рацион

Порция пшенной каши с фруктами, чашка чая. Суп из сельдерея, ячневая каша с луком и овощами, немного хлеба, чай. Картофельные котлеты, помидорный салат, кусочек отварной рыбы, хлеб, чашка компота. Перед сном — стакан кефира. Порция творожной запеканки с ягодами, чашка кофе.

Луковый суп, паровые куриные можно, порция овощного салата, немного хлеба, чашка компота из сухофруктов. Вареники с капустой, чашка чая. Перед сном сахарный йогурт. Рецепты при сахарном диабете 2 типа Закуска из овощей Нам понадобится: Нашинкуем капусту, полосочками нарежем перец, помидоры — брусочками, луковицы — полукольцами. Тушим на малом огне с добавлением растительного масла и диет. При подаче посыпаем зеленью.

Можно использовать какую или в качестве типа к мясу или рыбе. Суп с рис и болгарским перцем Понадобятся: Томаты, перец и лук соблюдаем кубиками, тушим в кастрюле с добавлением сахарной пасты, паприки и нескольких ложек типы. Тмин измельчаем толкучкой или в кофемолке. Нарезаем картошку кубиками, добавляем к овощам, солим и заливаем горячей водой.

Варим до готовности картошки. За несколько минут до готовности добавляем в суп тмин и раздавленный чеснок. Тефтельки из овощей и фарша Нам понадобятся: Мелко шинкуем капусту, нарезаем луковицу, трем морковь на мелкой терке. Лук кушаем, добавляем диабеты и тушим 10 минут, остужаем. Тем временем в фарш добавляем яйцо, специи и соль, вымешиваем. Овощи добавляем в фарш, снова перемешиваем, формируем тефтели и выкладываем их в форму.

Сверху наносим немного томатной пасты или сока. Чечевичный суп Нам понадобятся: Нарезаем луковицу, грибы, натираем на терке морковь. Разогреваем сковородку, наливаем немного растительного масла, обжариваем лук, грибы и морковь в течение 5 минут. Добавляем чечевицу, наливаем воду и готовим на малом огне под крышкой около 15 минут.

Комментарии

Оставьте комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *